Istilah stres finansial akhir-akhir ini banyak disebut berkaitan dengan permasalahan perekonomian yang sering muncul seperti tingginya biaya hidup dan sulitnya mendapat penghasilan. Kemampuan seseorang untuk mengelola keuangan dengan bijaksana penting agar terhindar dari stres finansial. Bank digital bisa membantu mengatasi hal tersebut.
Layanan bank digital memudahkan siap saja dalam mengelola keuangan sehingga bisa mengatur penghasilan dengan baik. Stres finansial rentan dialami oleh orang yang kurang bijaksana dalam menggunakan uang. Menurut hasil riset Asosiasi Psikologi Amerika (APA) dikutip Very Well Mind, 72% orang dewasa merasa stres membicarakan soal keuangan dan merasakan financial stress yang mendalam.
Mengenal Stres Finansial Lebih Dekat
Apa itu stres finansial? Menurut Heo et al., 2020, stres finansial adalah ketidakseimbangan, ketidakpastian dan risiko dalam manajemen sumber daya dan pengambilan keputusan finansial. Kemampuan seseorang dalam mengelola keuangan dan emosi sangat penting agar tidak mengalami stres.
Namun pada kenyataannya untuk mengelola keuangan tidak mudah. Penghasilan yang terbatas dan pengeluaran yang tinggi bisa menjadi pemicu seseorang mengalami masalah psikologis ini. Selain itu juga kemampuan dalam mengendalikan keinginan, seperti pola hidup konsumtif dan kebiasaan berbelanja secara impulsif.
Semua orang berpotensi mengalami stres finansial karena kesulitan mendapat penghasilan, beban hutang dan tuntutan kebutuhan hidup. Kemampuan dalam membuat skala prioritas pengeluaran bisa membantu untuk meminimalkan hal ini sehingga secara mental tetap sehat.
Dampak Stres Finansial
Seseorang yang mengalami stres finansial akan sangat terlihat secara fisik maupun mental. Jika kamu mengalami hal ini sebaiknya segera mencari solusi agar tidak semakin parah. Penderita stres finansial bisa mengalami beberapa hal berikut ini
1. Sulit tidur
Gangguan pikiran bisa menyebabkan seseorang sulit tidur, termasuk karena mengalami stres finansial. Sedangkan setiap orang membutuhkan istirahat dengan kualitas dan jumlah yang cukup agar tetap sehat. Kesulitan untuk tidur perlu mendapat perhatian karena bisa berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh dan kemampuan untuk bekerja.
2. Kurang memperhatikan diri sendiri
Tidak sedikit orang yang mengalami stres finansial tidak lagi memperhatikan dirinya sendiri. Sebagai contoh malas makan, mandi, berolahraga dan sebagainya. Ada juga yang akhirnya kurang respek terhadap lingkungan dan keluarga. Hal ini jika diteruskan bisa mengganggu kesehatan dan hubungan dengan keluarga.
3. Berat badan menurun
Karena tidak lagi memperhatikan diri sendiri seperti kurang makan dan tidur bisa berakibat menurunnya berat badan. Lebih lanjut, hal ini bisa mengganggu penampilan dan menurunnya semangat bekerja.
4. Depresi
Gangguan pikiran bisa muncul kapan saja pada orang yang mengalami stres finansial. Dalam kondisi parah, pengidap stres finansial bisa mengalami penurunan rasa percaya diri dan depresi.
5. Mengalami gangguan mental
Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh kondisi fisik dan pikiran. Orang yang mengalami stres finansial dalam waktu lama dan parah bisa menyebabkan gangguan mental. karena itu, stres finansial harus diantisipasi dengan baik.
Penyebab Stres Finansial
Penghasilan yang tinggi tidak selalu menjadikan seseorang hidup sejahtera dan bebas dari masalah finansial. Keterampilan mengelola keuangan penting agar seseorang kamu bisa menggunakan penghasilan dengan bijaksana. Bank digital bisa membantu kamu dalam mengelola keuangan sehingga terhindar dari stres finansial.
Apa itu bank digital? Adalah layanan perbankan yang bisa diakses lewat platform digital. Cukup memanfaatkan smartphone, kamu bisa melakukan transaksi perbankan online dengan mudah. Banyaknya layanan bank digital bisa menjadi pilihan dalam mengelola penghasilan.
Lantas, bank digital apa saja? Untuk jenis bank ini justru fleksibel karena mempunyai berbagai fitur untuk membantu mengelola nasabah. Uang bisa menjadi sumber masalah, baik ketika jumlahnya kurang dari kebutuhan maupun karena cara mengelola yang kurang tepat. Stres finansial bisa disebabkan oleh:
1. Penghasilan yang terbatas
Jumlah penghasilan yang terbatas sering menjadi pemicu utama munculnya masalah keuangan. Kamu bisa mengatasi hal ini dengan mencari penghasilan tambahan. Manfaatkan semua kemampuan untuk mendapatkan uang.
2. Pengeluaran di luar prediksi
Meski sudah membuat budgeting, namun masalah finansial tetap bisa muncul kapan saja. Sebagai contoh ketika tiba-tiba ada pengeluaran dalam jumlah banyak di luar prediksi yang dapat mengganggu kondisi keuangan.
3. Musibah
Musibah bisa datang kapan saja dan seringkali membutuhkan dana yang banyak. Sebagai persiapan, tidak ada salahnya kamu mempunyai proteksi untuk meng-cover biaya bila terjadi musibah.
4. Terlilit hutang
Hutang yang menguras penghasilan juga dapat menjadi penyebab masalah stres finansial. Tidak sedikit orang yang mempunyai persepsi keliru tentang hutang, yaitu menganggapnya sebagai solusi. Sedangkan sebenarnya hutang justru dapat menyebabkan masalah keuangan.
5. Gaya hidup
Gaya hidup seseorang sangat berpengaruh terhadap kesehatan keuangan. Rasa gengsi sering secara tidak langsung memaksa seseorang untuk berbelanja di luar kemampuan yang akhirnya menyebabkan keuangan pribadi berantakan.
Cara Mengatasi Stres Finansial
Dampak dari stres finansial cukup fatal. Karena itu, ketika muncul indikasi harus segera diatasi sehingga tidak menjadi semakin parah. Meski bisa meminta bantuan dari orang lain, namun keinginan pribadi yang kuat sangat penting agar bisa segera sembuh dari stres finansial. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:
1. Melatih kesadaran dalam menggunakan uang
Tidak sedikit orang yang menganggap uang sebagai sumber kebahagiaan sehingga tanpa uang hidupnya akan menderita. Hal tersebut tidak selalu benar. meski demikian kesadaran dalam menggunakan uang sangat penting.
2. Menggunakan uang secara bijaksana sesuai porsi
Menggunakan uang secara bijak artinya sebelum berbelanja mempertimbangkan secara masak manfaat dan kerugiannya. Jika tidak terlalu penting, sebaiknya menunda untuk mengeluarkan uang sehingga tetap memiliki uang untuk berbagai keperluan.
3. Menekan kebiasaan konsumtif
Kebiasaan berbelanja yang tidak perlu berdampak negatif pada berbagai hal. Selain menjadi sumber masalah finansial juga dapat menyebabkan timbulnya rasa bersalah. Hindari kebiasaan ini agar finansial dan mental tetap sehat.
4. Memberi apresiasi saat berhasil
Memberi penghargaan pada diri sendiri sangat penting. Kamu akan merasa semakin berharga dan bahagia sehingga tidak mencari kebahagiaan dengan berbelanja yang menimbulkan masalah keuangan. Pengeluaran yang tidak terkontrol merupakan salah satu penyebab stres finansial.
Bank Digital Bantu Kelola Keuangan Menjadi Lebih Baik
Masalah stres finansial bisa menimpa siapa saja karena salah dalam mengelola keuangan. Untuk membantu kamu dalam mengelola keuangan agar lebih baik, bisa memanfaatkan bank digital dari digibank by DBS. Manfaat dari fitur yang disediakan digital banking adalah:
- Having fun jadi lebih maksimal: Mau ini itu tanpa ragu. Ini merupakan cara hidup yang bikin kamu lebih all out. Kamu bisa bayar ini itu GRATIS pakai Reward
- Masa depan jadi lebih aman: Kamu bisa tetap have fun nggak perlu nunda rencananya di masa depan. Ini cara cerdik untuk memulai adalah nabung dengan bunga tinggi di 20 dompet.
- Semua aman dan mudah dalam 1 genggaman: Kamu bisa cerdik kelola keuangan tanpa ribet, semua transaksi harian ada dalam satu aplikasi.
Bank digital terbaik dari digibank by DBS akan sangat membantu dalam mengelola keuangan sehingga bisa dimanfaatkan dengan maksimal. Hal ini merupakan salah satu cara untuk menghindari resiko mengalami stres finansial yang juga dapat mengganggu kesehatan mental. Mulai sekarang, perbaikan kondisi keuangan agar tetap sehat. Untuk info detail mengenai bank digital bisa klik di sini.
